本期简介：
冥想是一门古老的追求至真至善之美的的修行哲学。这一期我们邀请到Brahma Kumaris世界心灵大学的导师Ammy和我们聊聊“冥想”，分享她通过“冥想”的学习来滋养自己，疗愈自己，和其它心灵收获，并解答了一些小山关于“冥想”提出的一系列问题。希望通过这期节目，让听众发掘宁静、祥和、喜悦和爱。
分段tag
0:00 start, 嘉宾介绍
00:50嘉宾接触“冥想”的机缘
02:00什么时候开始把“冥想”当成生活的一部分
04:30得知一位冥想了七八十年的老师
05:30第一次进入到冥想空间，整颗心静了下来
08:10灵修获得“喜悦”
13:40两个人的冥想流程和每日早课介绍
18:11介绍世界心灵大学
19:30皇道瑜伽和冥想的关系
23:00站桩算不算冥想
24:00冥想到底要不要设定目标
24:25冥想常见的误区
34:00冥想为什么越来越流行
35:10给刚开始接触冥想的人的建议
35:40这么多年学习冥想的收获
39:40通过系统的冥想学习，每个人都可以习得
41:00活佛的学生接触冥想的故事
44:00冥想课程得到活佛的认可
片尾音乐来自嘟那比《遥远的天边》
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