我们从小也被大人灌输“早睡早起，身体好”、“早起的鸟儿有虫吃”的思想。可有的朋友真的尝试早睡早起，会发现整个人一天都精神恍惚，完全没办法投入到工作中。这早睡早起真的好吗？
实际上，长期坚持早睡早起并不是正确的养生方法，这也是大部分人存在的误区。根据一年四季的不同，我们睡眠的时间也要顺应自然规律，有所变化。
我们从小也被大人灌输“早睡早起，身体好”、“早起的鸟儿有虫吃”的思想。可有的朋友真的尝试早睡早起，会发现整个人一天都精神恍惚，完全没办法投入到工作中。这早睡早起真的好吗？
实际上，长期坚持早睡早起并不是正确的养生方法，这也是大部分人存在的误区。根据一年四季的不同，我们睡眠的时间也要顺应自然规律，有所变化。
查看更多
39健康网
有的朋友真的尝试早睡早起，会发现整个人一天都精神恍惚，完全没办法投入到工作中。这早睡早起真的好吗？