我们要放下头脑当中的期待,要放下追寻,放下迎合别人的眼光,放下对事物的标准,去感受自己,感受当下这一刻,感受脚踩在大地上的感觉,感受空气的流动,感受空间中的振动频率,感受放松的身体。当感受完这些,当感受都没有了的时候,就和万物合为一体,成为了整体,成为真实的自己。
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