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[美]安比·波夫特著益跑网编辑部译很多人都想变身跑者，让跑步帮助自己身心健康，让跑步成为生活中的一部分，让跑步成为一种社交方式，就像潘石屹、郁亮、于嘉、刘...

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自学养生书太厚，朗读一遍慢慢听，日复一日能学会，最大作用是催眠。

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