最近，我们三个主播，都陷入了不同的情绪小困境中。
大宁面临着阶段性的低迷，正在努力寻找生活中的目标和动力；而杰西卡则是一直追逐目标，把自己生活安排的满满当当，却常常感到焦虑。而睿娜也在一种上班一条虫，下班还是一条虫的状态中徘徊着。
于是，三位主播决定踏出勇敢的一步，开始了我们人生中的第一次心理咨询之旅。
本期节目中，我们分享了在咨询过程中的感受、收获和成长，探讨情绪管理和心理健康的重要性。无论你是否有过类似经历，希望都能从我们的故事中汲取积极的力量和启示！
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关于我们使用的心理咨询App【Glowe阁楼】：
Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。
Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。
Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。
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[主播]
杰西卡（@鱼西卡）
睿娜（在悉尼的睿内）
大宁（@李二米）
[时间点]
1:30 大宁遭遇“中年危机”，杰西卡自己卷自己
7:24 我们的第一次心理咨询，从选一位喜欢的咨询师开始
10:01 咨询师的灵魂询问，让我们开始回忆情绪困扰的起点
13:54 大宁的困扰2：神仙公公婆婆到来，老公却变了
19:14 焦虑的背后，是父亲的亲密缺失？
23:55 咨询师vs闺蜜，听到你讲述困扰时的不同对待
27:32 生个孩子，开启新的身份，会不会让我们对生活更期待？
38:36 对抗焦虑的小方法：蓝天草地冥想法
[本期音乐]
Smell - Be Melo OST
[后期制作] 杨坚果
[文案]睿娜
[Logo&单集封面]杰西卡
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逍哈利
沙发沙发 听了很久很有启发