文 | 幸福君
“有了孩子后，我好像不会好好说话了。”
女儿今年刚上四年级，小慧不由发出这样的感慨。
当她疲惫下班回家，女儿不仅没写作业，还边看电视边吃零食，掉了一地的渣，她忍不住骂孩子不懂事；
刚到单位，女儿却突然打电话说作业没带，她只好怒气冲冲地去给孩子送东西，怪她总是丢三落四。
“我知道要有耐心，但火气一上来，就是忍不住啊。”
听到小慧的经历，妈妈们应该深有感触。
都说孩子是父母的“复印件”，我们努力不让孩子学到自己发怒、失控、不讲理的样子。
但为什么，我们越是想心平气和，越是忍不住大吼大叫去伤害孩子？
01
负面情绪的背后是“没有被满足”
李玫瑾教授说：
“情绪的背后，都有一个需求。”
我们忍不住对孩子发脾气，背后其实是想要孩子可以体谅一下自己。
试想一下，你忙了一整天，还和老公吵了一架，身心俱疲，而儿子还等着你辅导作业。
你用尽耐心，教了一遍又一遍，但儿子还是跟只猴子似的抓耳挠腮、东张西望，压根听不进去。
这时，很少有妈妈能忍住脾气，不去拍桌子。
而孩子会被吓得身子抖一下，撅起嘴气鼓鼓地开始写，但还是做不对。
你的怒火又一次被点燃，大吼：
“这是我的作业吗？你是不是存心跟我过不去！”
听到这句话，孩子急得哭出来，此时你感觉既愧疚又委屈。
愧疚的，是冲孩子发脾气，委屈的是：
“我都为你做了这么多，你为什么就是不懂？为什么还是做不好？”
据网易读数调查，近92%的妈妈，经常对孩子大吼大叫。
第一次当妈妈，遇到各种棘手问题时，我们很难保持一直冷静克制；何况，孩子每天总有一百种方式让人崩溃。
而我们的情绪又像河流，爆发出来伤孩子；一味压制，又会在某一刻像洪水般突然失控爆发。
对孩子、对自己，造成更严重的心理伤害。
02
让情绪“飞”一会儿
姜文的电影《让子弹飞》里，有一句台词，非常有哲理：
“别急，让子弹飞一会儿。”
当我们怒火中烧时，不妨“让情绪也飞一会儿”。
对此，小慧讲述过她和女儿的一件事——
一次，她给女儿买了新绘本，正在沙发上柔声细语地讲故事，
客户怒气冲冲地打来电话，她去房间耐心地哄了他半个小时才摆平。
回到客厅，看见女儿竟然把绘本撕成了一条一条，铺的满地板都是小纸条！
看到刚买的绘本被这么“糟蹋”，小慧气得眼冒金星，还没等女儿说话，一个箭步冲过去就要动手——
此时，她突然想起“情绪暂停法”，把抬起的手收住，说：
“你把绘本撕成这样，妈妈很生气，现在需要先冷静，但妈妈是爱你的。”
平复心情后，小慧才详细问女儿，为什么要把新买的绘本撕成这样。
女儿委屈地说：“我在给妈妈做面条。”
小慧误会了女儿，心里特别愧疚，马上道了歉，并耐心教育她绘本是用来看的，不可以撕。
如果她当时不由分说地打了孩子，女儿被误会的次数多了，慢慢地就对妈妈关闭了心房，问题就会越来越多。
03
先处理情绪，再解决问题
小慧十分感谢“情绪暂停法”：
她先说：“你撕了绘本，妈妈很难过”，是为了让情绪慢慢流出来，帮助自己平静下来；
然后说：“妈妈永远爱你”，是为了让孩子安心等妈妈回来，不让他们太害怕；
最后，在房间管理情绪时，使用“觉察法”和“情绪打分法”，消解愤怒、恢复理智。
失去了破坏力的情绪，从洪水变成涓涓细流，剩下的是妈妈对孩子的理解和滋养。
我们跟孩子交流，像不同国家的人聊天，很容易互相听不懂。
互相不理解时，很容易崩溃焦虑，亲子关系陷入僵局。
所以，要先处理情绪，再解决问题。
小慧女儿曾经是个“问题儿童”，一开始我还不敢相信：
手机像长在女儿手上，一看就是好几个小时；
给她讲道理，就讨价还价：“就五分钟，五分钟”，但到时间又想再拖几分钟；
如果强行把手机要回来，孩子就在地上嘶吼，撒泼打滚，直到挨一顿打......
无奈，小慧去找了心理咨询师，才知道，原来国内已经有了专业的家庭教育课程。
除了“情绪暂停法”，家庭教育还有针对不同年龄孩子的性格、坏习惯、自信心等方面的具体实操方法，很好上手。
抱着试一试的态度，她开始学习，每节课都认真做笔记
现在女儿可以控制自己，每天只玩半个小时手机。
还开始学钢琴，遇到困难时，会向妈妈求助，母女俩一起克服难题。
如果你也为如何教育孩子而焦虑，想控制好自己的情绪，培养更优秀的孩子，
现在就把我国专业家庭教育课程——《焦虑妈妈变形计》推荐给你：
先理解孩子，有效沟通，培养亲密的关系。
再使用具体方法，纠正坏习惯，培养孩子的自律和自信。
当然，最重要的，是帮助妈妈们不再焦虑、不再大吼大叫，重回冷静优雅，成为孩子的榜样。
此前已经多次推荐了，次次反响都非常不错！
所以，今天再次为大家争取到《焦虑妈妈变形计》专属优惠活动：
含金量超过399的课程
可享受超值价9.9元
和全国35万+妈妈们一起，
掌握学完就能用的科学教育方法
长按识别下方二维码
即可享受粉丝专属优惠
每位成功毕业的学员还将会获得20本精选中外经典教育书籍高清电子版~
课程靠谱吗？
《焦虑妈妈变形计》由我国家庭教育领域久负盛名的幸福双翼重磅研发教授，是心理学专家+十年案例沉淀+本土化改良的成果。
该机构独创系统全面、科学落地的幸福双翼教育体系，打破传统家庭教育学习的零散、随机，让长期缺位的家庭教育，有了科学全面的方向可依据和参考。
课程结合我国家庭文化、社会环境和教育系统，并融合十年线下案例咨询经验，精心打磨一年而成，专为中国家长定制。
课程发起人黄志猛先生是我国著名家庭教育专家：
黄志猛老师
黄老师著写的《心理年龄与成长智慧》，由复旦大学出版发行，同时入选高校通识教材。
目前在全国开设有70多个线下教学站，在700多个社区和学校开展过公益讲座，十年间为两百多万个家庭给予支持，帮助他们走出困局，走进幸福。
课程内容
你遇到的所有教育难题，十年的家庭教育生涯中，我们都曾成功解决！
课程可以帮助你，更从容面对孩子以下“问题”。
干货满满！2天一节课，理论+实践，学完就能用。
课程怎么学？
只要有微信，即可线上长期回放学习，结合生动案例，大部分的家长都学会了；
每节课只需15分钟，上班路、做家务，想听就听；
更值得一提的是，课程非常重视实操，只有实践才能带来真正的改变。
所以，训练营有同为妈妈的班主任，一对一指导解答课程，同时传授亲身经验，避免实操误区。
适合人群：
希望家庭事业两平衡的忙碌职场父母
控制不住脾气，想和孩子和平相处的焦虑家长
孤军奋战，希望全力培养孩子的全职妈妈
手忙脚乱，想要学习经验的新手爸妈
有原生家庭创伤的成年人
14天社群抱团成长
班主任一对一答疑
只需9.9元
长按识别下方二维码
即可享受粉丝专属优惠
学习须知
1.请添加班主任二维码。
2.邀请进群时间为：9月1日前。
3.预备营时间为：9月1日-9月3日。
4.正式开营为：9月4日-9月17日，一共14天。
点击下方“阅读原文”，立即报名！
用户评论