练功十法：入静、导引、调气、练精、内视

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仙人揉腹法创编于清朝养生家方开道人。又称为“内壮法”，通过简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的。仙人揉腹法，与一般的...

by：紫虚君

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集合文心老师的公益课功法

by：关君如

1.3万

认识思想的全部方式，让心直入寂静之境

by：自在sally

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by：水滴醉梦

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口部操、气息、角色音、旁白练习心得。期待与你交流，谢谢你的关注、点赞、订阅和评论。

by：桔子静静

1.6万

健身气功·导引养生功十二法是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，此书精编了北京体育大学张广德教授于1974年起编创推广的50余套导引养生功功法中的...

by：虞生_铸基吐纳功

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by：猎人合唱

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有声演播，勇于攀登。多多练习，快与慢分别练习，多练习就会进步很快，学艺术必须重视日日之功。没有捷径可走。

by：a小蝌蚪a

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by：尼古拉斯老杨

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by：燕儿飞得更高