声音简介
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00:19 一看日历，又该开学了，开学前的状态大盘点：失落感、烦躁感、焦虑感，五味杂陈
15:02 开学后的学校回归人山人海，食堂回归摩肩接踵，还要接受导师的大饼和美好的畅想
20:06 读博最糟糕的境界：卷不动躺不平，怀疑自己，怀疑世界
22:45 摆脱焦虑的法门之一：破釜沉舟或者就地成佛，要么卷死别人，要么培养佛系心态，学会自洽很重要
24:51 面对导师给与的外在比较和压力，学会相信运气的力量，不是你不够好，是时机未到！
28:20 认知评价理论帮助你更好的解决开学前焦虑：不是风动不是帆动，是心动
34:41 行动起来，慢慢调整作息、做些收纳和整理，尝试转变心态，迎接新的学期~
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小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020
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再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！
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