生活中有两种常见的不良体态,经常会引起我们腰痛。医学上称其为下交叉综合征,我们熟悉的名字叫做骨盆前倾和骨盆后倾。它们是由于长时间维持不良姿势造成的,会容易导致相关的肌肉紊乱,可能会造成腹部肌肉及脊部的肌肉薄弱、背部的竖脊肌和髂腰肌紧张,长久以往还会损伤到髋、膝、踝部,引起相应关节的疼痛。
例如孕产妇、长期挺腰久坐的人、经常穿高跟鞋的人士,更常见骨盆前倾的表现;而常趴在桌上睡觉、瘫坐等姿势则容易引起骨盆后倾问题。
生活中有两种常见的不良体态,经常会引起我们腰痛。医学上称其为下交叉综合征,我们熟悉的名字叫做骨盆前倾和骨盆后倾。它们是由于长时间维持不良姿势造成的,会容易导致相关的肌肉紊乱,可能会造成腹部肌肉及脊部的肌肉薄弱、背部的竖脊肌和髂腰肌紧张,长久以往还会损伤到髋、膝、踝部,引起相应关节的疼痛。
例如孕产妇、长期挺腰久坐的人、经常穿高跟鞋的人士,更常见骨盆前倾的表现;而常趴在桌上睡觉、瘫坐等姿势则容易引起骨盆后倾问题。
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