为什么我们总会在需要入睡时失眠？临时性失眠和长期失眠的成因有怎样的不同？失眠的定义到底是什么？古人是如何看待失眠，又是如何应对的？什么是关于失眠的“3P模型”？我们又可以通过怎样的行为认知方法改善失眠的情况？反过来，为什么我们又经常会在上课、开会这样的时候犯困呢？又到开学季，深入聊聊与“失眠”和“犯困”有关的话题。文案：分泌蛋挞、旭岽主播：旭岽、子凌编辑/后期：旭岽
xxff_xy
完全没有讲到点子上，深睡眠，浅睡眠，快速眼动睡眠，完全没有提到，睡着了跟睡好了完全就是两回事，希望再更新一下
分泌蛋挞 回复 @xxff_xy：
谢谢您的建议。我在写的时候觉得深浅睡眠之类的似乎在很久以前就讲过了，所以没有涉及，下次一定改正。感谢建议。
分泌蛋挞
好像是我写的文案！！！！！！！！！！！！！！！！
心神安宁2017 回复 @抓住一只蛙：
😝😜
超弦V 回复 @分泌蛋挞：
邮箱地址？
分泌蛋挞 回复 @抓住一只蛙：
在邮箱里投稿啊。
高冷的二次函数
其实我偏早睡晚起，但是因为要上学，只能早睡早起
听友479444011 回复 @高冷的二次函数：
十1
听友342316225 回复 @高冷的二次函数：
+1
听友444275819 回复 @高冷的二次函数：
有那么难吗？天文我已经非常厉害了
果树林_龙年第二
从九点起到六点起
1805083fjhx 回复 @1366172zzcd：
《催眠原来是这样》
听友458361367 回复 @果树林_龙年第二：
不是啊，紫凌都有孩子了，为什么旭东好像还没有女朋友，阿喂！？
1366172zzcd 回复 @果树林_龙年第二：
你们9月1日开学
我们怎么28号就开了呢
聿然1
旭岽老师讲一下奥本海默吧～
高冷的二次函数 回复 @聿然1：
+10086
高冷的二次函数 回复 @聿然1：
顶
涵妈_dp 回复 @聿然1：
頂
大蛆蛆
实在是想不通居然会有人会兴奋于开学
小白胖糖浆 回复 @大蛆蛆：
也许学校有你想见的人，或者想做的事
高冷的二次函数 回复 @Mark65：
顶（虽然我是小学生）
Mark65 回复 @大蛆蛆：
好吧 我默认现在原样的听众都是低龄段的了 被评论区带偏了