之前聊梁医生那期播客很受大家欢迎,其实神医只能起到治病的作用,真的要身体健康,面带华色,日常养生才是重点。
所以我们今天就聊了一期日常养生的内容,也许这些道理你都懂,比如要好好吃饭,好好喝水,好好运动。但中间还有些细节也许会对你有启发。
至于听完能不能行动起来,那就另当别论了。总之,自己的身体只能靠自己用心供养。
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Show Notes:
02:07 病是治好了,但体质还得自己养
04:57 要吃饭,不要吃添加剂
05:50 思文的做菜手艺,是跟梁医生学的
12:10 吃外卖,为啥脾气还变暴躁了?
16:46 喝这样的水,怪不得会长肾结石
18:54 讲究,思文体验到的红楼梦时刻
28:42 人在神虚的时候,特别容易爱上别人
34:59 百家饭和百家被,一个中国传统的养生之道
38:21 念太多,心灵就会非常臃肿
40:44 养生,就要跟上大自然的脚步
PS:本期提到的水是谦牧山,大家如果想买可以在天猫、京东、抖音搜索(谦牧山旗舰店)。
为了感谢大家这几个月的陪伴,我们也会从小宇宙评论区抽出20位走心留言的朋友(时间截止到9月12号晚上12点),每人送一箱谦牧山饮用天然水。祝大家身体健康,面有华色。
�本期BGM:
Smiling Down on Me — Galen Crew
�在哪里还可以看到主播
思文:
小红书:思文文文
微博:思文文文
公众号:思文和败类
袁袁:
无社交媒体账号
随机出现在上海线下开放麦或脱口秀商演中
�本节目收听方式:
目前《思文,败类》在:
苹果播客| 小宇宙|QQ音乐|网易云音乐|喜马拉雅
都可以收听啦
一半是想象
感觉你们说的最近几期都是我去年到今年的状态。失眠,抑郁,看心理医生,可惜她不靠谱。不能疗愈我。然后就是看中医,生怕他退休了,我找不到他。到最后看书,冥想,疗愈自己。到现在,身体健康很多,心理也比较健康,连情绪都好很多。
微热xxx
物无美恶,过则为灾。说的有点绝对了
可爱精灵m娘
还是当玄学听一听
可爱精灵m娘
中医理论真的。。。。很主观。按摩那段,手凉,摩擦用力自然发热,怎么会想到能量被吸走