网上流传着：少年只知多巴胺， 中年更需内啡肽。
与多巴胺相似的内啡肽， 都是人体内的激素，能给人带来愉悦的感觉。不同之处是多巴胺属于奖励机制，例如一周高压工作后我们这些打工人都想打打游戏，躺平看剧、吃甜品大餐等方式来犒劳一周辛苦的自己，当游戏获胜、获得食物等小目标达成时我们身体就会产生多巴胺，让人觉得很开心。
而内啡肽属于补偿机制，比如在长期运动后，机体就会分泌内啡肽，可以促进身体活动、缓解疼痛，从而产生一种成就感。多巴胺多是短暂性激发我们嗨点的快感， 而内啡肽有种“轻舟已过万重山”的释然和淡定，它是笑对生活的勇气和成熟。
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