在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其附带光盘，将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法，则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界，臻至愉悦，激发活力。“这是一本将智慧付诸实践的书籍，她将教会您如何使用正念冥想，并使其成为您日常生活的重要组成部分。”——马克·威廉姆斯教授
在日渐忙碌的工作和生活中，也许你正遭受各种压力、疲惫或疾病的困扰，也许你想重新获得生活的平衡。通过正念冥想，你可以解决这些问题，收获更加自信的人生态度和平静的心灵状态。这本通俗易懂的书及其附带光盘，将教会你使用冥想呼吸和自我控制技巧，释放压力、消极情绪并培养专注力。作者亲身给出的建议和冥想训练方法，则让你可以迅速进入丰富多彩的冥想世界，臻至愉悦，激发活力。“这是一本将智慧付诸实践的书籍，她将教会您如何使用正念冥想，并使其成为您日常生活的重要组成部分。”——马克·威廉姆斯教授
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安心自在禅
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早安所有的朋友们。
安心自在禅
早安我的身体。
安心自在禅
早安，李老师和您的家人。
遇見苏格拉底 回复 @安心自在禅：
早安😊
安心自在禅
早安我的心。