吃和睡是我们确保健康的重要前提，睡好的前提就是要有一张好床垫

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睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国...

by：歌单精选集

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by：袁晓锋读书会

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2023，健康中国，我们行动！做自己健康的第一责任人，做自己家庭健康的守护者！

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微信13862932697传播耶格系统文化悦享听书友会使命:带动一亿人读书，帮助1000个家庭实现财务自由！

by：王霞耶格悦享听书友会

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通过系列分享，梳理减肥误区，刷新观念认知，传递科学方法，让您避开减肥大坑，直达营养丶健康丶长效的科学瘦身之路，希望能成为大家瘦身成功的最后一战，用最稳的方式，最...

by：健康减肥那些事

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by：杉杉教练互联网思维

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肥胖被称为“文明病”，说是现在营养越来越好，肥胖症也越来越多。每年一倍的增长速度使得肥胖成了全世界人们普遍关注的问题，甚至而言，肥胖已经成了一种影响人类健康的隐...

by：午后的曼陀铃

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我们一起聊健康养生，一点一滴,打造健康生活健康不是一切,没有健康没有一切。健康的身体乃是灵魂的客厅,有病的身体则是灵魂的禁闭室。生活像镜子,能照人影子。你哭它也...

by：罗维新创业

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静息，成就高品质睡眠

by：思维之外

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为什么不吃主食，易导致脾气不足精神差？为什么把药当饭吃，胃气易受伤，动力会全无？为什么睡觉前吃东西，会让孩子胃气虚？为什么睡眠不好运动少，高血压会早早找到你？为...

by：中医健康养生跟我学