这是一篇失眠后在凌晨完全没有稿子的情况下录制的播客，作为一名已经和失眠达成和解的长期睡眠问题困扰人士，我尝试去分析了失眠背后的根本原因——情绪问题，以及如何去处理这些问题的个人心得，值得提醒的是，即使你也和我一样是个不定期出没的夜猫子，你可以和我一样不必为此困扰，既然失眠已经成了事实，那我们就好好享受只有夜晚才能带来的才思泉涌、耳鬓厮磨。
本期推荐书籍：
1.「也许你该找个人聊聊」by 洛莉·戈特利布
2. 「金刚经说什么」by 南怀瑾
BGM:
片头曲：Beat of my heart by Cujo Moon
片尾曲：Never alone by Garrett Kato ft. Elina
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蒋明珠Lily
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