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正念练习,可以帮助处于喧嚣世界中的人们,有暂时停下来休息的机会,让内心得到自愈的力量,每天的练习会帮助人们培养觉察力专注力,更好地与当下的每一刻安心相处!
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跟随我的指引,做放松训练,肌肉渐进式训练
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wake正念冥想放松练习系列之正念引导放松。{已完结}学会唤醒你的身体,认真感受身体所能够感受的任何的感觉。学会让身体放松,让一切不好的情绪、杂念都清除体外,...
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简介:狂心顿歇
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