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文字癖徐钦
冥想的培训在美国是一个价值10亿元的产业。在商业上，冥想的好处被大吹特吹，但是在学术性上对冥想的研究还停留在起步阶段，没有足够的理论依据。 可以说是商业走在科学的前头，所以警惕盲目跟随。 例如冥想的副作用就很少人提到，例如可能会降低自尊和人格解体。 但是在脱情绪的控制、缓解焦虑、改善注意力、帮助睡眠等方面冥想确实有一定作用，但是并不明显。
Lattekitten
我觉得市面上所有收费的冥想班，都是不靠谱的。教导禅修，需要相当多的知识和亲证体验。至于冥想是不是有效果，就我各人体验来说，在情绪控制方面其实出去跑两圈或是买买买差不多 但冥想的成本更低
魏知超 回复 @Lattekitten：
哈哈，第一次听说从成本的角度来看冥想。有趣！
凡人子雯
如果，安慰剂的力量本质是一种信念。而正念冥想的关键恰恰是无念，只感受，不判断，不干预。 正念冥想作为一种疗法是有目的有预期的，而如果纯粹的正念冥想是无目的无预期的，只为感受而感受。 一种猜想：如果把双重人格比喻成一个脑袋里既装了一套微软系统，又装了一套苹果系统，那么正念冥想就是建立一套最高层的实时监控系统，并会从基层瓦解吞并其它的系统。最终大脑会变成一个只“条件”不“反射”的“植物人”。。。 怎么有种心理学就是在玩自己的感觉。。。玩不好容易把自己玩“死”。
魏知超 回复 @凡人子雯：
这个比喻很形象，正念冥想那种抽离的感觉的确就像是从下层的操作系统里超脱出来，从一个更高层的角度往下看，的确是非常特殊的意识状态。所以学习冥想一定要谨慎。这一点，我们在后来的节目里也多次提到。
奥粒薇
为老魏的专业精神打call！非常及时的一期有关正念冥想的补充
魏知超 回复 @奥粒薇：
胡割生1
本期说的研究方法和程序，上一次讲弗洛伊德时说的不能证伪，以及那天老师评论说到的，取得大样本数据消除随机性差异带来的影响，我最近看的关于幸存者偏见对于沉默证据的漠视，这上面四个点有一个内在的联系。我归纳不来，请魏老师指教。冥想和宗教其实就是漠视沉默证据的存在的偏见，把正面结果归因于冥想，而忽视没有冥想的对照组获得正面结果的事实。
魏知超 回复 @胡割生1：
（接上条）而科学的态度就是把所有案例汇总起来不偏倚地分析，大量案例叠加后，随机性会抹平，这时候从案例的汇总分析里看出来的结论，才跟接近真实的结论。而幸存者偏见只挑选了支持它自己的那些案例，而这些案例之所以支持它，其实只是随机性导致的偶然结果罢了。
幸存者偏见就相当于是，之前现实中已经有了大量的案例，因为随机性的影响，案例不是铁板一块地指向某一个结论，有些案例会支持你持有的这个幸存者偏见的观点，而有些案例则会反对。
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魏知超
21225.8万
简介：不定期更新我的三大爱好：心理学、读书、电影。
文字癖徐钦
冥想的培训在美国是一个价值10亿元的产业。在商业上，冥想的好处被大吹特吹，但是在学术性上对冥想的研究还停留在起步阶段，没有足够的理论依据。 可以说是商业走在科学的前头，所以警惕盲目跟随。 例如冥想的副作用就很少人提到，例如可能会降低自尊和人格解体。 但是在脱情绪的控制、缓解焦虑、改善注意力、帮助睡眠等方面冥想确实有一定作用，但是并不明显。
Lattekitten
我觉得市面上所有收费的冥想班，都是不靠谱的。教导禅修，需要相当多的知识和亲证体验。至于冥想是不是有效果，就我各人体验来说，在情绪控制方面其实出去跑两圈或是买买买差不多
但冥想的成本更低
魏知超 回复 @Lattekitten：
哈哈，第一次听说从成本的角度来看冥想。有趣！
凡人子雯
如果，安慰剂的力量本质是一种信念。而正念冥想的关键恰恰是无念，只感受，不判断，不干预。 正念冥想作为一种疗法是有目的有预期的，而如果纯粹的正念冥想是无目的无预期的，只为感受而感受。 一种猜想：如果把双重人格比喻成一个脑袋里既装了一套微软系统，又装了一套苹果系统，那么正念冥想就是建立一套最高层的实时监控系统，并会从基层瓦解吞并其它的系统。最终大脑会变成一个只“条件”不“反射”的“植物人”。。。 怎么有种心理学就是在玩自己的感觉。。。玩不好容易把自己玩“死”。
魏知超 回复 @凡人子雯：
这个比喻很形象，正念冥想那种抽离的感觉的确就像是从下层的操作系统里超脱出来，从一个更高层的角度往下看，的确是非常特殊的意识状态。所以学习冥想一定要谨慎。这一点，我们在后来的节目里也多次提到。
奥粒薇
为老魏的专业精神打call！非常及时的一期有关正念冥想的补充
魏知超 回复 @奥粒薇：
胡割生1
本期说的研究方法和程序，上一次讲弗洛伊德时说的不能证伪，以及那天老师评论说到的，取得大样本数据消除随机性差异带来的影响，我最近看的关于幸存者偏见对于沉默证据的漠视，这上面四个点有一个内在的联系。我归纳不来，请魏老师指教。冥想和宗教其实就是漠视沉默证据的存在的偏见，把正面结果归因于冥想，而忽视没有冥想的对照组获得正面结果的事实。
魏知超 回复 @胡割生1：
（接上条）而科学的态度就是把所有案例汇总起来不偏倚地分析，大量案例叠加后，随机性会抹平，这时候从案例的汇总分析里看出来的结论，才跟接近真实的结论。而幸存者偏见只挑选了支持它自己的那些案例，而这些案例之所以支持它，其实只是随机性导致的偶然结果罢了。
魏知超 回复 @胡割生1：
幸存者偏见就相当于是，之前现实中已经有了大量的案例，因为随机性的影响，案例不是铁板一块地指向某一个结论，有些案例会支持你持有的这个幸存者偏见的观点，而有些案例则会反对。