活着就要有型,这里是多雷健身减肥
今天我们讲一个人人都很熟悉的蔬菜:“黄瓜,又叫青瓜、胡瓜。”全世界人民都在吃它,从来没有什么关于她的负面信息。连专家都挑不出它的不是。
它的确很好,别看它外表朴素无华其实很有内秀。当你品尝着她那平和清淡的果肉时可能想不到,其中含有那么多好东西。
有每个人都很向往的维生素E延年益寿抗衰老。
有不常听说的葫芦素C能提高免疫力。
有更没听过的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺据说对肝脏健康很有益处,还能解酒,怪不得东北人喝酒喜欢拍黄瓜吃呢。
有维生素B1，能安神定志,所以我之前说过睡前实在太饿可以吃点黄瓜。
黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素，能加速肠道腐败物质的排出，能去火排毒,使口气清新。我就有亲身体会,如果上火了嗓子痛,长痘,气息不够清新。什么药也不用吃,只要连皮生吃两根黄瓜效果立竿见影。
下面是我们塑型减肥最喜欢的项目黄瓜含有的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,意味着吃黄瓜带来的热量是负值。
有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。就是说它自己不干坏事,还管着别的碳水不让其变成脂肪。
还有能降低血液中胆固醇的胶质、果酸。
有生物活性酶，从活性酶这名字就看出来它一定是好东西。果然它可促进机体新陈代谢,带给我们活力。
黄瓜在健身塑型成功的达人当中早已是被解了密的秘密武器。
对了,差点忘了黄瓜还能美容,除了吃。最普遍的用法就是黄瓜面膜了,我没试过,不过我相信肯定挺有效果。不然做的时候样子那么怪还有那么多聪明的女生,和精致的男士乐此不疲呢。
对于你我这些追求健康有型积极阳光的人士来说,美味又价格便宜的黄瓜简直是上天的馈赠。赶紧去买五斤放在家里,一想吃零食了就洗一根吃。体重又长了吃一根去去火。体重减了吃一根庆祝一下。......
今天就到这了,周末愉快,适当控制饮食,记得早睡早起。多雷祝你健康快乐。
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