露沾草，风落木，岁方秋，秋分时节的养生保健要点请查收

今天是二十四节气中的秋分节气，大江南北踏入了金黄遍地的丰收世界，秋分，这个分即是平分一半的意思，除了指昼夜平分之外，还有一层意思是它平分了秋季。在秋分以后，太阳光直射位置朝南移，北半球昼短夜长，昼夜温差进一步的加大，气温也逐日的下降。俗话说，一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉。秋分以后，气温降低，天气变冷，降水量也开始减少，水分的蒸发变快，逐渐呈现出秋燥的特点，为阳消阴长，由热转寒的过渡时期。秋分时节的养生有哪些需要注意的呢？快来听健康管理师聊聊吧~