跟着身体的觉受走,心跟身走,符合于身体那个状态下的身体之道。符合于身体之道,让那个状态下的身体走它自己的道,是身体治疗它自己的捷径。让身体治疗身体,是身体治疗的至简与至捷之路。不跟妄念随便移身动体,用正念来作增上缘。主动使用正念促成身体改变,催眠、暗示、光的治疗、气功、能量瑜珈等,都是这一疗法的传统代表。
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