走出低谷

2023-09-26 02:30:1903:24 40

声音简介

人生漫漫，并非尽是坦途，总会遇到低谷。遇到低谷并不可怕，重要的是如何走出低谷、战胜低谷。也许考试失利，也许创业失败，也许压力山大抑郁…怎样走出人生的低谷呢？
靠自己觉醒，提高认知和行动。
人生遭遇低谷，感觉困难重重，寸步难行，别轻言放弃！期盼穿过层层黑暗，星光自然奔你而来。
第一，保持作息规律。保持健康的秘密就是适当的节制食物和好的睡眠，只要作息颠倒就会产生负面情绪。晚睡晚起不良习惯影响身体健康，还影响我们精神状态。坚持早睡早起有规律作息，积极乐观，更容易找到生活中的乐趣和幸福
第二，做情绪的主人。有情绪是本能，控制情绪是本事。要给负面情绪一个合适的发泄口。
第三，尊重自己的兴趣爱好生活。成功的人始于兴趣，终于优势。兴趣是最好的老师，尊重自己的兴趣爱好，做事，乐此不疲，能坚持长久，不觉累。能感觉到心流的状态，幸福就会悄悄来临，低谷还愁不离开吗？
第四，读书交友。古人云：书中自有黄金屋，书中自有美颜玉。读好书，交好友，提高自己的认知水平，和自己的灵魂对话，想自己的初心，放低自己的期待，行动起来。
第五，坚持运动。跑步，游泳，滑雪，乒乓，你喜欢的一项运动，做起来坚持下去。
相信人通过自己的努力、寻求帮助，用各种适合自己的方式努力向下发根向上生长，不忘初心向前行，定会走出人生的低谷，达到梦想的彼岸。
我是飘香的守望者，感谢您的收看和聆听，我们下期再见。