最近有很多女生会跟我说：不知道怎样爱自己？经常会感觉到孤独。虽然道理都懂，也听了许多的方法，但是落实到生活中却很难。
其实，爱自己是一种能力，需要我们反复地练习，经过持续的练习，最终形成一种爱自己的习惯，爱自己的模式，真正做到正确爱自己。
过去我也和多数人一样，以为爱自己就是满足自己外在地需求，而忽略了内在的需求。其实真正的爱自己，是从内向外，自发而生。只有当我们了解了自己内在感受和需求，才能用正确的方式去回应自己，满足自己。
当我学会了自我关怀，我看见了自己内在真正地需求以后，我变了，我比以前更容易感受到幸福和满足了。我用心感受每一个当下，用心陪伴自己，陪伴家人。用心吃好每一顿饭，用心体验每一场旅行。
我接纳自己有好的情绪，也接受自己有负面的情绪。当我这么做，我的心变得更加柔和了，靠近我的人都说：和你在一起，我体验到了安定平和的感觉。
所以，学会爱自己吧，学会自我关怀吧，在每一个当下像对待最好的朋友那样对待自己。
�想参加《 自我关怀21天训练营》和《8周线上认证课》，威xin：liaoyu211
老纪说人生_19
太棒了
璐昕心灵家 回复 @老纪说人生_19：
君当如竹_Du
嗯嗯，见过一句，谁痛苦，谁改变。