案例：自从上了初中后，小雪的父母就觉得她已经是一个大孩子了，可以自己上下学。为了方便在有事的时候联习，他们给小雪准备了智能手机。然而，小雪却迷恋上了用手机追星，看电视和听音乐已经成了她每天晚上必须要做的事情。为了不让父母发现，小雪还买了耳机，每天都要带着耳机，听着音乐才能入睡。
然而，小雪今年已经初三了，正是初中做关键的时候，但她的学习成绩却一落千丈。在妈妈的追问下，小雪才得知自己因为个头的原因被排到了最后一排。而且，她的耳朵里经常会有电流一样的耳鸣，有时候她甚至不能很清楚地听到老师在讲什么。
了解到这一情况后，父母赶紧带着小雪去医院检查耳朵。经过一系列的检查，小雪最终被诊断出了噪音性耳聋。
医生告诉小雪和她的父母，噪音性耳聋是由长时间暴露在高音量音乐和噪音环境中造成的。耳鸣是耳朵受损的信号，这种情况下，听力将会逐渐减弱，甚至会完全丧失。
现代社会人们除了手机最依赖的就是耳机。在快节奏的生活中，耳机成为了人们的日常必备品，无论是在上班途中、学习中还是休闲娱乐时，耳机都扮演着重要的角色。虽然很多人都知道长期带耳机对耳朵有损害，但具体是什么的损害，却没有了解过，因此在使用耳机上也就没有在意。
可能很多人在看到文章开头的故事时第一反应就是这只是个例，但事实上并不是，现实生活中有很长期带耳机的人们都收到了或多或少的影响：
“我曾经每天戴耳机时间超过12小时，整整7年！虽然没有流血，但是听力下降是真的，也得过中耳炎，疼起来半夜哭！现在戴耳机都戴不入耳的，时间也减少了很多，不然老了估计就聋了吧。”
“我同学之前听力可好了， 很细微到声音都能听见，然后有几天一直带耳机睡的，里面一直播放的，然后就变得和聋差不太多了，得扯着嗓子在他面前说话他才能听见，隔了几步远那种距离，正常音量说话，他都不知道你发出声音了。”
“带耳机真的影响听力，前几年带耳机明显感觉听力下降，现在除了开车接电话，其他都不带耳机，也只感觉有一点点恢复，不太明显。”
长期戴耳机会给耳朵带来这三大伤害！
1、听力损害
当我们使用耳机时，音乐或声音会直接进入耳道，通过耳膜传导到内耳。然而，过高的音量和长时间的使用会对听觉器官造成损伤。特别是在使用耳机时将音量调得非常大，可能会对内耳的感受细胞造成损伤，导致永久性的听力损失。此外，长期使用耳机还可能导致耳鸣和听力下降等问题。
2、耳道感染
耳朵与外界环境相对封闭，而佩戴耳机会使得耳道处于一个潮湿、温暖的环境中，这种环境更容易培养细菌和真菌的滋生。如果不及时清洁耳道和耳机，细菌和真菌可能会滋生并导致耳道感染。耳道感染的症状包括疼痛、瘙痒、分泌物和听力下降等，严重的情况下还可能引发中耳炎等并发症。
3、耳廓疼痛和耳朵的压力感
耳机佩戴在耳廓上，如果选择的耳机不合适或佩戴时间过长，耳廓的压力可能会导致疼痛和不适感。特别是那些佩戴式耳机或耳塞式耳机，它们直接放在耳朵内部，可能会对耳朵造成更大的压力，引发耳朵的不适感。
为了避免这些耳朵伤害，我们可以采取一些预防措施。一般来说，我们可以使用“60：60规则”，即音量不超过设备的60%并且使用时间不超过60分钟。其次，定期清洁耳道和耳机，保持其干燥和清洁。
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