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今天我们聊一聊食疗，中国人有句俗话"遇黑三分补",因为五色的"黑色"对应到五脏的"肾","肾为先长之本"，所以中国人往往将黑色食物与补肾之间画上等号黑色食物被认为具有非常强效的食补作用,主要入肝肾二经;近年来经科学研究证实,有二十多种黑色食物具有抗癌作用,例如黑豆,黑芝麻等等,黑色食物不仅给人质朴、味浓、满足的口感,而且经临床实验证明,经常食用这些食物可以调整人体的生理功能,并有滋肤、美容、乌发及延缓老化的作用黑色食物养生法、黑色食物代表五行中的水，影响肾、膀胱、耳和骨骼的健康，是补肝益肾的天然食品。
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