老得慢的女人，多半爱吃这4种食物

2023-10-08 21:51:0103:14 92

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今天给爱美女人推荐几种食物，自带“胶原蛋白”，对女人的爱极好，经常吃一些，年过60不显老，全都吃过的，就偷着乐吧。
第一种：银耳
银耳是一种菌，是白色的，口感软滑，好吃美味。银耳价钱便宜，但是营养丰富，有“穷人的燕窝”的名号。
对于女人的爱护，银耳是一个好帮手，里面丰富的胶质，搭配银耳里面的黄体酮，给女人最大的滋补，补血养气，养颜美容，让女人的气血充足，脸色也变得红润，看起来比同龄人更年轻。
推荐吃法，银耳汤。搭配不同的食材一起煮汤喝，夏天饮用，可以补水，还可以滋补，让女人气色更加好。
食材：银耳，大枣，枸杞，莲子，冰糖，百合，桂圆
第二种：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋又名鹑鸟蛋、鹌鹑卵。个头小，但是营养高，有 “动物中的人参”，"卵中佳品"的美誉。俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑蛋”。
鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，味道鲜美，营养丰富，是一种很好的滋补品。爱美女人适当吃一些，可以调补滋养，抗氧化，美肤养颜，补血养气，延缓皮肤衰老，让身体更加健康，年轻漂亮，为滋补食疗品
第三个；猪蹄
猪蹄又叫猪脚、猪手，营养丰富，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，是“类似于熊掌的美味佳肴”。
对于女人的爱护，猪蹄是一个好的“美容食品”，胶原蛋白丰富，经常烹饪后，转化成明胶，改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水，能防止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，美容养颜，延缓皮肤衰老。
推荐吃法，黄豆炖猪蹄。黄豆是“植物肉”，“豆中之王”，营养丰富。搭配猪蹄一起炖着吃，所含的胶原蛋白能延缓皮肤衰老，口感香嫩，特别适合爱美女人来吃。
第四个：丝瓜
对于女人的爱护，丝瓜是一个好助手，它有“美人水”的名号。适当食用一些，可以保护皮肤，消除斑块，防止皮肤老化，美容去皱，使皮肤洁白、细嫩，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。
上面这几种食物，营养丰富，价钱不贵，对女人的关爱极好。女人过了40岁后，要多吃一些，给身体最大的爱护与滋养，比同龄人年轻。