巢林一枝
“巢林一枝”出自《庄子·逍遥游》。
感悟：小鸟在深林里筑巢，林子再大，也只是占其中一枝。
人呢，有粮千担，也是一日三餐。
人生在世知足常乐，不必活得太贪婪。
真正智慧的人，早就懂得给生命做减法。
减去多余的社交圈子，减去不需要的物品，减去没意义的杂念。
化繁为简，生命才会舒心自在。
这正是，人间有味是清欢。
01
习惯做加法，是一种原始本能
《断舍离》中这样写道：
家庭空间只知道囤积东西而不知道清理，就如同一个储水池。
只不断地进水而不排水，最终会成为一池死水，表面看着清亮，底层都是烂泥。
确实如此，整理房间也是整理内心。人不能被无用的加法束缚。
学会做减法，是一种生活的智慧
法国雕塑家罗丹曾说：我成功雕塑的秘诀，就是减去多余的部分。
深以为然。人生就是一场减法的修行。周国平说：一个人只要知道自己真正想要什么，找到只适合于自己的生活，一切外界的诱惑与热闹对他而言就成了无关之物。
人生就是一场化繁为简的智慧之旅。学会给生活做减法，以澄明之心面对世界，才能过上属于自己的美而简的生活。
02
使一个人变强大的策略：化繁为简
一件事做起来越方便，我们就越可能去做；相反，一件事做起来越麻烦，我们就越不可能去做。只要方便，哪怕是微不足道的一点儿变化都能影响人们的饮食习惯。
比如自助餐厅里，人们用钳子取食菜品时，会比用勺子拿得少；
当放冰激凌的冷柜门敞开时，30%的用餐者都会取食冰激凌，
如果需要用餐者自己打开冷柜门，那么只有14%的人会取食冰激凌。
便利程度能够直接影响我们的行为，要想坚持一个习惯，首先要把它变得越简单越好。
关键是找出让我们觉得运动很麻烦的原因，制定针对性的解决方法。
03
后半生最高级的活法
简，是人生最大的智慧，也是后半生最高级的活法。
简言
古语云：“山不言自高、地不言自厚、人不言自能、水不言自深。”智者多寡言，愚者多空话，守住自己的嘴，话少而精。
寡虑
日本作家松浦弥太郎说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”
人们大多数的烦恼并不来源于外界，而在于本身，想的太多，反而一身束缚。世上本无事，庸人自扰之。
与其坐立不安，不如清空自己，凡事看开，方可迎接好事的到来。古语有云：“绝思虑，守精气，养神之道也。”
要知道，过多的思虑，只会徒增烦恼；少忧少虑，日子过得才有盼头。
寡欲
生活中，人们往往沉沦于短期的快乐，束缚其中不能自拔。多巴胺让我们在低级消遣中的快乐，是不断下沉的。
真正有意义的应该是内啡肽给我们带来的高级快乐，一级一级上升。“生活的智慧在于逐渐澄清过滤那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”
人这一生，唯有学会舍弃，把不需要的东西扔掉才能一身轻。
播音：璐昕
本期编辑 | 王爽
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资料来源 | 洞见、十点读书、帆书；
一来星光
说得太好了。