声音简介
麦粒灸足三里的方法:
把艾绒放在掌心,搓成小麦粒大的灸柱;
用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上,把灸柱放在穴位上;
点燃线香,然后用线香把小灸柱点着,燃烧到有痛感了赶紧把它按压。连做5次,做完一条腿再同样方法换另一条;
如果用来治病,一天操作一次,一次也不过5分钟左右;如果是用来保健,一周操作两三次即可。
【温和灸】不懂麦粒灸的朋友,可艾条温和灸两侧足三里,每穴各灸15分钟,隔日一次或每日一次,具体灸量看体质。
除了足三里,也可艾灸或点揉中脘穴、脾俞穴、太白穴、阴陵泉、三阴交等穴,养脾健脾祛湿效果都不错。
对于寒湿者,可以使用健脾益气、温阳利湿的法,如参苓白术散、理中汤、苓桂术甘汤等。可以常吃利水除湿或芳香化湿的食物或药物,如鯉鱼、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少许辛辣、温热的食物也可以起到散寒祛湿的作用。
对于湿热者,治疗的重点则为三仁汤,平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤等。此外,还可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黄瓜、绿豆、荷叶等,清暑利湿。
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声音主播
听友256309714
讲的很好越听越想听
竹含樱 回复 @听友256309714:
谢谢听友认可
泓笔飞
最好每集有图,老师
竹含樱 回复 @泓笔飞:
一般文中说到的穴位的基本都配图
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