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你与美好生活，只差一场好眠！

2023-10-13 00:34:0041

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这里是句场，我是爱宁。每日与您相约，共赴心灵之旅。
你与美好生活，只差一场好眠！
钱钟书曾说过：“一忽睡到天明，觉得身体里纤屑蜷伏的疲倦，都给睡眠熨平了，像衣服上的褶皱折痕经过烙铁一样。”睡眠的重要性不言而喻。

一个故事告诉我们，艾米丽是一位在华尔街备受瞩目的高级精算师，她工作努力且能力出众。然而，由于抑郁症的困扰，她陷入困境，情绪非常不稳定，事业也一落千丈。

无计可施的艾米丽去找神父寻求答案，神父反问她每晚都在做什么。她委屈地回答：“我在努力工作。”神父却告诉她，她应该好好睡觉，以纾解心理的压力。艾米丽恍然大悟，决定戒掉熬夜的习惯，注重深度睡眠的时间。

随着时间的推移，她的病情逐渐好转，身体也恢复了健康。这个故事告诉我们，手机偶尔需要关机重启，人也需要充足宜人的睡眠。一个舒适的睡眠让我们实现惬意生活的真谛。

缺乏良好睡眠的人容易情绪敏感，无法感受到幸福，无法撑起屋檐下的一方天地。也无法支撑起自己的生活。

只有充足的睡眠，身心才能充分得到休息，记忆不会出现断片，生活节奏也能保持稳定。

如果过去你没有好好照顾自己，现在是时候许下一个承诺：好好睡觉。愿你每晚都能安稳入眠，每天都充满精力，享受美好生活。