自我睡眠是啥意思啊？他是不依赖任何外界的帮助，主要靠自己来完成入睡过程的睡眠。大家不，很多朋友是睡不好吗？他是习惯性依赖于外景的帮助，比如说听音乐，睡眠仪，还有吃一些褪黑素和小药片儿等等。这样它就像是我们的腿受伤了，然后你后面是需要一个拐杖来做支撑，对吧？那这个拐杖它是临时性作用的。如果我们想让腿能恢复正常的走路，那这个过程中后期你这个拐杖一定是要扔掉的，不能再去依赖它。而有些我是不太好的朋友，他是长期去依赖于拐杖的，那最后他会忘记了如何去正常的走路。睡眠也是一样，需要慢慢放下手里的拐杖。
声音简介
音频列表
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
- 2023-10
查看更多
用户评论