一切都是成长，包括热泪盈眶，是否走出舒适区需要看这三点【英精效能学习会】

00:02:04:明钟开会：英精效能祈愿文和英精效能八大践行信条

00:07:47:心理学的三圈底论：舒适区、恐慌圈和学习区

00:15:34:从家庭到单位，自律与心力：如何让自己更自由的成长？

00:23:23:在月跑中连接人生：自律与努力的重要性

00:31:11:从“喜欢考试”到“考试是生活的一部分”——郭江律的分享

00:38:58:"透析时要小心，他常常毒管，里面像血栓，针头很细，我焦虑到崩溃"

00:46:48:陪伴成长，感恩有你——我与导师的情谊深存

00:54:36:走向自律，迎接挑战：从安逸到跑步的突破

01:02:21:从交流到行动：查缺补漏，提升自我，行动的力量

01:10:13:寻找正能量群体：走出舒适群，让生活不再单调

01:17:58:中医养生刮痧按摩，传播爱与善良

01:25:46:自律的力量：从大兵老师到自己的励志之路

01:33:35:成功的一把钥匙：用团队的时间精力创造个人时间奇迹

01:41:25:从小白到口才师：参加英精效能学习会的成长历程

01:49:11:祈愿文：每个人的一段，最后第五个好，践行英精效能八大条

01:57:00:情绪疗愈师的非暴力沟通之旅：走出舒适圈，拥抱变化

02:04:49:自然规律的博弈：跑步中的迷失与修复

02:12:37:从舒适区走上成长区：有人陪伴，更易成长