大家好，本期我们要来聊的话题是减肥。
我是曾经瘦到88斤，现在105斤的鱼鱼，减肥多年只有一次成功的经验，但是“减肥”这个话题被反复提及。
相信大家对减肥也都不陌生了，我们四位主播或多或少有过减肥经历，这些经历对我们的身体造成了哪些影响？
经历过反复的失败，甚至损伤身体之后，我们怎样去看待减肥这件事情？我们踩了哪些坑？有哪些好用的经验和小技巧？
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32:22 脱美役后，减肥是远离亚健康状态的第一步
34:13 我是一个终身学习者
本期提到：Longterm Persistence of Hormonal Adaptations to Weight Loss
本期音乐：5 Seconds of Summer,R3HAB - Youngblood (R3HAB Remix)
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