声音简介
物质方面的烦恼包括谋生的烦恼，身体的烦恼，物质绝对匮乏的烦恼，羡慕别人比自己富有的相对匮乏的烦恼。要争取在生命的最后阶段达到财务自由，身体健康，满足于自己所拥有的相对富裕，不去羡慕嫉妒他人的绝对富裕，用这种办法摆脱物质上的烦恼。
人际关系的烦恼包括来自爱情、友情和亲情关系的烦恼。如果有人爱固然很好，万一没人爱也不烦恼；如果能爱上一个人固然很幸福，万一不能碰上可爱之人也不去烦恼；如果交上了灵魂投契的朋友固然很好，万一没有交上这样的朋友就一人独处，也不去烦恼；如果有相亲相爱其乐融融的亲情固然很好，万一没有这样的亲情，就独自品尝生命的滋味。
精神方面的烦恼包括生命的虚无感。在这浩渺的宇宙，人是如此渺小、脆弱、不堪一击，难免有烦恼的情绪时时袭来。只能去刻意地追求美与爱，让它们占据自己的时间和生命的最大部分，尽量不去想生存（生命、存在）这件让人烦心的事儿。
三无境界的第二个要点是没有过多的激情。人在年轻的时候，常常激情澎湃，渴望爱情，渴望创造。到了老年，随着体能的下降，激情也会随之下降。去陷入新的爱情的激情会降低，写作的冲动也会降低。这时，不必对此太过痛心疾首，扼腕叹息，而是在内心接受下山的路，摈弃过多的激情，让生命从波涛翻滚的大海变成静静流淌的小溪，细水长流，从容不迫。
三无境界的第三个要点是没有过多的欲望。人在年轻时，常常欲望多多，要吃，要做爱，要去别人没去过的地方，看别人没见过的风景，要青史留名，灵魂不朽。步入老年，让自己的欲望自然而然地流逝，只满足自己残存的欲望，让身心保持健康舒适，并不去追求更多欲望的满足。
在人生的最后阶段，喜欢生命在平静中度过，在三无境界中从容不迫地前行，直到以“采菊东篱下悠然见南山”的心态，悠然见到终点。
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