好功妙处不介绍，直接开练一，颠翘生经法直立，两腿分开，与肩大致同宽，两膝略向左右分开，弯曲，身体中正，头部虚领，全身放松，面带微笑，心平气静，其乐融融。全身随着腿部的运动上下弹抖起来，由慢至快，最终归于慢。如果练习三分钟的话，中间一分钟动作速度达到最快，双手自然下垂，双手背在身后，空握成拳，手心向后，拳锋部位即食指根部的突出关节轻轻抵住双肾。随身体上下弹抖，也上下摩擦双肾。
声音简介
音频列表
- 2023-10
- 2023-08
- 2023-06
- 2023-06
- 2023-06
- 2023-06
查看更多
用户评论