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老子说的“被褐怀玉”，是天地自然之道，是治国取天下之道，也是安身长生之道。人要健康长寿，秘诀全在《道德经》中。
古往今来，日月星辰井然有序，背后靠的是清静无为的大道在支撑——大道无为，所以宇宙自化；大道好静，所以天地自正； 大道无事，所以众生自富；大道无欲，所以万物自朴。
而人的身体也是一个全息的小宇宙，身体能否健康，要靠心来管理。但现代人在巨大的名利场中，自我越来越膨胀，内心越来越焦虑，情绪越来越不稳定。心一旦失衡，精气神就失控，那身体这个小宇宙就乱了套。
现代人的疾病多数都是心因性的，也就是起于无形的认知、心理、情绪和习惯，并不是被传染或受外伤所致。所以，想健康长寿，就要对症下药，把自己的心弄干净、弄明白。其实，让人耗尽心力的不是外界，而是内心无法控制的欲望，对治它的良方是“见素抱朴，少私寡欲”：
第一“见素”：这是指内心纯净，只关注做事，不纠结得失。内心极简，才有空间容纳美好。就像宇宙是因为空，才能容纳无尽星辰；人心也是因为空，才能放下幸福安康。如果心里负担太重，人不自由，命也不长久。
第二“抱朴”：这是指不贪名利，知道担责是必须的，做好是应该的，没什么好张扬。生命之重，不是重在收获名利，而是借世俗之行来悟道。做事是悟道的方便法门，做事只要聚精会神，只要专注当下，只要拿出自己最好的状态，这就是修行。
第三“少私”：这是指放下自己，重视整体，知道生命必须存活于关系中。关系就是我们的人脉，人脉意味着我们能调动的整体力量。但很多人误以为，人脉是能帮自己的人，所以拼命混圈子、搞交际。其实反了，真正的人脉是我们能帮到的人，这才是真相。
第四“寡欲”：这是指息心止虑，不被欲望牵着跑。人在做选择前，只要想想是不是必须，就能识别是否被欲望所控？欲望不是生命所需，催发欲望的是隐藏在心中的贪婪与不甘。能识别欲望，才能调服贪念，人若不贪，生命中就没有死地。
其实，只要不作，灾难永远慢人一步。人都是大道造化而来，若能抱一守道，必能得享天年。所谓守道，就是让心与道合，身为德用——当内心充满宁静祥和时，身体这个神器就能发挥该发挥的作用，支撑到能支撑的时候，我们的理想与抱负才有可能实现。
早安！人这一辈子，想要福气满满，先学会做一个诚实善良大度之人，因为人在做，天在看。
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- 2023-10
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