1慢下来的能力
人生是一场马拉松，不是谁跑得快就能赢。那些看得长远、懂得慢慢来的人，才更有可能实现自己的目标。
有时候，我们急切地想要一个结果：想要知识渊博、想要身材健美、想闪闪发光地走到喜欢的人面前。其实，操之过急反而容易败北，很多事情都需要长时间积累和耐心等待，才能呈现出最好的效果。
不要高估短期的热闹，也不要低估长期的寂寞。当你慢下来、沉下心，慢慢打磨自己，你会发现，时间会沉淀出真正的价值。
2能扛事的能力
人这一生总会遇到大大小小的坎，只是有的人在关键时刻咬紧牙关、迎难而上；而有的人只能打顺风仗，一遇到挫折就六神无主、自乱阵脚。
能扛事的人，在责任面前不推诿、困难面前不低头、是非面前不含糊。这样的人，无论在哪个领域、干什么工作，都努力追求卓越。
能扛事，是一种能力，也是一种气魄。只有扛得起事，才接得住事。
3能翻篇的能力
人生要具备翻篇的能力，就像日历一样，很多事情过去了就过去了，要向前看。一直活在过去的事情里，只会使我们步履沉重，无法迎接更好的未来。
日子是过当下和以后，而不是过从前。总是沉湎过去，就是浪费现在，浪费现在，又怎么走到将来。对于过去，无论遗憾还是悔恨，我们都应该学着接受，然后抬头往前看。
跟不好的过去说再见，才能和美好的未来打照面。该翻篇的翻篇，不纠结过往，只为腾出双手，拥抱现在和未来。
4立即行动的能力
人与人之间最大的差距，就在于有没有执行力。很多时候，我们想要做出改变，但却很难迈出第一步。
其实，考虑一万个完美的计划，都不如一次说干就干的行动。要提高执行力，可以试试化繁为简，细分目标。当一个长期目标被细分成许多短期目标时，执行难度会大大降低。
生活从不会因为你想做什么而给你回报，只会看到你做了些什么才给你奖励。只有当你行动起来，才有可能拥抱自己想要的生活。
来源：人民日报微信综合紫翘书桌等 | 主播：赵文龙
本期编辑：郑薛飞腾，实习生：王宇宏、程彦觎
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