Ep53：非暴力沟通：在恋爱中如何做到情绪稳定？

【嘉宾】

小万

月亮纵队编辑

《爱情故事》第五期、八月特别篇嘉宾 

【节目主播】

白清扬

文化沙龙、公众号「月亮纵队」创始人、总编

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

剑桥大学当代中国文学与历史博士在读

小A

文化沙龙、公众号「月亮纵队」成员

牛津大学当代中国研究硕士研究生毕业

【您将听到】

已经光临《爱情故事》三次并学会了自己cue流程的小万和我们分享了她多年来在感情经历中收获的感悟～

02:43 我们在恋爱中如何能做到情绪稳定？所谓的“上头”又是什么？

27:03 对一个人纯粹的喜欢存在吗？是一种什么状态？

36:10 在感情中如何处理对方的负面情绪？小万给出了三部曲：面对对方不想说出口的负面情绪，我们首先要表示理解，其次不逼迫ta告诉自己原因，最后在ta觉得OK的时间告诉自己即可。

41:38 为什么在异性亲密关系或家庭生活中，往往男性在情绪不佳时会板着脸一言不发？是什么样的社会环境造成这种现象的频发？

50:02 亲密关系中如何做到“非暴力沟通”？《非暴力沟通》一书中给了我们一个很好用的公式：先描述事实，再表达感受，最后提出要求。

【提及书单】

《非暴力沟通》——[美] 马歇尔·卢森堡

*关于节目中提到的“大五人格测试”，听众朋友们可以搜索微信小程序“大五人格”进行测试。

【BGM】

Everyday Feels Like Sunday — Jesse Barrera & Albert Posis

【制作团队】

主持人：白清扬、小A

制作人：白清扬、小A、张琳

选题策划：白清扬、小A

责任编辑：阿铭

美术：唐颂