第38章 減壓的好方法

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健康的「压力」，是「动力」的燃料。世界知名心理学家、美国国家医学院院士多年压力研究精华之作，一本帮你摆脱内耗的7日实践手册——1天→接受不确定性；第2天→放...

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通过建立一些理论、试验，一起探索当下人们共同面临的问题，尤其是心理压力的问题，在遇到巨大压力的情况下，如何调整自己，保持自己的健康是至关重要的。“留得青山在，不...

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从此刻开始，让我们拥有正念生活的喜乐自在。特别感谢本书译者吴玲芝（和雅）老师！

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