攀登计划精英培训第五周作业

盘绍龙

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简介：作者简介：盘绍龙，19年力学应用经验，15年训练基础，从事健身11年健身教练、普拉提教练，健身专栏作家，有《精准瘦身：中国人减肥指南》、《自重训练原理与进阶》，另有自己深筋膜放松器的健身工具范明专利。