选自公众号 徐慢慢心理话，作者 我是徐慢慢
又到了秋冬斩季时节，每当这个时候，人们的心情总是会变得莫名的有点伤感。今天我们要分享的这篇文章可能可以帮助你对抗这种莫名其妙的伤感情绪。
这阵子有一个词火了，叫做悲秋综合症。它指的是秋冬转季时，很多人会出现低落，抑郁的情绪，提不起进来。正常的工作和生活，心理学上有个相似的概念叫季节性抑郁。受气温降低，光照变少的影响，我们体内的血清素分泌会变少，人的机能和活力也会被抑制。
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