声音简介
他给后人留下10粒药丸,妙手回春,值得一看!
第一粒“晨起胃气最弱,故尔饮凉水以激胃气,此为养生第一。”
第二粒“午时喝保元汤勿食肉,进补而避肉毒,又进粗食小菜以裹肠毒,谓之七分饱,此为养生第二。”“肉汤不害人。而肉块入腹、变生肉毒、极害人矣。”
第三粒“饭后小憩,以养精神,此为养生第三。”
第四粒“小憩之后喝果汁,以滋血脉,此为养生第四。”
第五粒“申时,动而汗出,喊叫为乐,此为养生第五。”每天下午大约4点的时候,是人体新陈代谢率最高的时候,此时锻炼身体不容易受伤。锻炼时以出微汗为宜,并要大声喊叫,这样才能使清气上升,浊气下降,达到强身健体的目的。
第六粒“过午不食,去肥气而养胃气,此为养生第六。”
第七粒“临睡烫脚,温经络以升清气,清气升而不死。此为养生第七。”
第八粒“信道而通达,通达而知足,知足而不恼,不恼而常乐,常乐而不病,故佛乃上工,此为养生第八。”
第九粒“独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”
第十粒“人欲长生,肠欲常清,逢月圆而清肠,泻污浊而去毒,此为养生第十。”
综上,刘纯的养生十大要诀还是值得借鉴的。现时社会每个人有每个人的生活习惯,不能强求一致,应当强调个性。当然古人的养生之道和现代科学养生之法相结合,都有益于预防疾病、健康长寿,都值得我们效仿。正如刘纯在《养正赋》中所说:“性命全凭胃气生,尚须清浊上下通,试看养正结交人,大小都是百岁翁。”
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声音主播
有你更完美LJ
请问老师睡眠易醒怎么调理 昨天晚上几乎是每隔一个小时醒来一次 迷迷糊糊睡着了 早上醒来头痛 不得不又睡一会儿才能缓解头痛
竹含樱 回复 @有你更完美LJ:
是春天才这样么?如果肝火旺引起的,就在睡前泡脚,搓揉足心涌泉穴位置20分钟
有你更完美LJ 回复 @有你更完美LJ:
对对对 就是春天这种状况多些 平时吧偶尔会有 谢谢老师的指点
听友399153453
126岁养生10条
1395137zxpc
早上好
竹含樱 回复 @1395137zxpc:
晚安
过河卒子_oq
我年轻时候忠有严重的胃病,冷不得、饿不得,酸的辣的都吃不得!每每疼起来非常难受!各种各样的、中西医的胃疼药吃了个遍,没有治好。后来,一位老前辈教我一偏方:每天早上起床后马上喝一杯冷水!居然半年不到就治好了困挠我多年的胃病!
竹含樱 回复 @过河卒子_oq:
看样子倪师说的早起喝点儿凉开水确实对胃有好处
大番薯二号
信宗教,问题怎么都不信咋整呢
竹含樱 回复 @大番薯二号:
这个随缘了