又是一个平平无奇的夜晚，有多少人下班前就立好flag，准备今晚早点洗洗睡，争取不搞事不熬夜，但手机实！在！是！太好玩了！剧集、某博、某红薯、某音、各类游戏，哪个不比睡觉香？可就当你结束一切之后，一抬头却发现已经十二点，这时候立刻躺床，安慰自己还能睡8小时，只要你保持规律，伤害就追不上你！但就是这所谓的规律作息，等到年末一看体检单，竟然有好几项不达标：视力下降、听力下降、窦性心律不齐、乳腺结节、甲状腺结节、胆固醇升高、尿酸升高……如果你也有类似的情况，那么可能是因为你触碰了睡前雷区！
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声音主播
39健康网
今晚这些睡前小贴士你学会了吗？祝大家今晚有个好觉~
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