建议的饮食习惯

2023-11-14 20:55:1007:49 109
声音简介
1、充分咀嚼食物
2、尽可能吃有机生长的粗粮
3、只吃体温比我们自己体温低的动物的肉
4、避免晚上睡觉前进食
5、每天喝8-10杯水
6、食用优质碳水化合物
7、仔细挑选你食物中的脂肪

用户评论

表情0/300
喵,没有找到相关结果~
暂时没有评论,下载喜马拉雅与主播互动
猜你喜欢
健康饮食与习惯

身体虚弱怎么吃?为什么这样吃好?理由告诉你!恶劣的生活习惯会让治病概率大大增加,如何改变你的现有状态,听听专家怎么说。

by:青墨白苼

肿瘤患者饮食康复建议

肿瘤治疗及康复阶段饮食需求不同,本专辑将对肿瘤患者各阶段的饮食作出建议,帮助患者提升治疗效果及加快身体恢复。关注微信公众号:癌友食疗每周三更新食材的营养价值...

by:青墨白苼

如何养成最健康的饮食习惯?

我们一起研究,西方的素食营养学和中国人的体质,用最科学的方式,带给大家真正的健康理念,让更多人成为能帮助自己和家人健康的专家。

by:素社空中健康讲堂

戒糖--改变一生的饮食习惯

关于“戒糖”这一热门话题,人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现,在理解原理之前,很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行...

by:硅谷书生

中国人十大不良饮食习惯

良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可使身体健康地生长、发育;不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反,恰当的饮食对疾病会起到治疗的...

by:清荷老师教养生

饮食习惯早养成,妈妈省心又省力

从辅食开始,宝宝就逐渐形成了饮食习惯,饮食习惯会伴随着宝宝的一生,营养吸收的好不好,身体棒不棒,甚至性格好不好也会受饮食习惯的影响。饮食习惯甚至决定了孩子的智力...

by:爱幼妈妈