三高的日常注意事项

2023-11-24 23:57:1215:00 1.5万
声音简介
几十年来糖尿病从少到多,罪魁祸首是什么呢?其实生活方式,特别是饮食习惯的变化,才是慢性病越来越常见的主要原因。随着生活水平的提高,我们的生活方式发生了以下的变化:饮食高热量、睡眠质量差、快节奏、运动减少、室外光照时间短。就饮食而言,有五个明显的变化:热量高,加餐多,时间长,饮酒多,吃夜食。

用户评论

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听友208279287

保持心情愉快、生活有规律、适度运动、选择太极、慢走、八段锦等适合自己的运动项目,饮食上避免高脂高糖摄入、种类丰富

晓说养生 回复 @听友208279287

做得对

听友481088634

好讲的很好

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简介:黄晓辉,男,1974年生,1997年毕业于吉林大学,近年来一直致力于中医传统文化的传播与推广,是荣盛源健康管理机构创始人,善于从日常生活中常见的健康问题入手,以一种通俗易懂,风趣幽默的方式,讲解人生,从病症,病因到养生方法,进行多角度跨文化的阐述。