声音简介
1）新华社：随着冬季来临，呼吸道疾病进入高发季节。一些孩子发病后出现高烧情况，家长担心其身体健康，纷纷前往一些大型医院进行就诊，于是出现了“一号难求”的情况。孩子成长过程中肯定会出现生病的情况，让孩子拥有充足的睡眠，养成良好的生活习惯，保持良好状态和营养摄入，这对于恢复健康非常重要。#安全第一
2）生命时报：长期吃大豆会增加脑血流量，对预防脑出血、脑栓塞、痴呆症等脑血管相关疾病具有重要作用，并使人的反应时间提高了7%左右。这可能与大豆富含类黄酮、不饱和脂肪酸、优质植物蛋白等有关，这些物质有助调节血压和神经系统发育，进而让大脑更“灵光”。#长期主义
3）中国青年报：我国心血管疾病发病逐渐年轻化。居民膳食中，全谷物和豆类的比例持续下降，而脂肪摄入和供能占比不断上升。此外，锻炼整体不足、久坐时间长、精神压力大和睡眠不足也是心血管疾病发病年轻化的原因。#整体观念
4）中国新闻网：不良的生活方式影响青年身体健康。久坐、加班、熬夜是不少职场青年的工作“三件套”。每年运动频次低于5次的职场青年超10%，还有超半数饱受失眠、脱发、颈椎病等困扰。#因人而异
5）健康时报：保持良好的心理和情绪有助于保持健康体重。长期持续的心理压力会干扰人的认知功能，如执行功能和自我调控能力。在慢性压力之下，我们往往容易暴饮暴食或者摄入高脂肪、高糖食物，同时减少活动和睡眠时间使得体内脂肪堆积。#情绪健康
6）《2023中国健康生活趋势洞察报告》：超级食物是指具有特殊的营养密度、丰富的营养物质种类因而单位营养超级丰富的食物。当消费者开始关注食物的营养价值、干净安全的食品原料。此时，能够提供大量营养物质和极低卡路里的超级食物走入大众视野。#健康认知
【早安心语】带着赤诚之心，怀揣梦想继续前行。早安！
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