原创 个案妈妈 江苏MM馥香心灵教育
2023年2月，寒假还没过完，学校就早早地开学了。今年对我们家来说应该是充满希望的一年。过完年，女儿准备冲刺全市重点高中拔尖班的考试，寒假我们也没有休息多少，想拼一把，即便去不了尖子班，也起码可以为升入重点中学加分。
开学一个星期左右，在即将参加第一次全市统考的前两天，女儿突然崩溃大哭。我们当时并没有太在意，孩子也只是休息了一天，就正常去参加了两天的考试。考试期间，她出现了一系列症状，手抖，呼吸困难，脑海中出现各种幻觉，说同学说她的坏话。
2月14日，我们带女儿去了上海市精神卫生中心。经过一系列量表测试，女儿被诊断为中度抑郁，重度焦虑。看到诊断结果，我和老公一下子就懵了，我们就像一直行驶在高速公路上的汽车一下子停在了半路，不知何去何从了！
接下来，我们家开始进入了停滞阶段。孩子因为吃了药，整天整天地睡觉。我和老公，上完班有空就陪着孩子。我们俩也开始了各种学习，有机会就看大量文章。
3月4日，一次偶然的机会，我读到了“馥香心灵教育”公众号上福香老师的原创文章：《休学孩子四阶段，家长应该做什么？》和《从抑郁说起……》。我被老师的观点深深地打动了。我关注了公众号，并阅读了上面的案例分享和家长感悟，不由得为那些同样休学的孩子和家长而感动，同时也深受启发。
4月5日，我参加了福香老师的福建群线上沙龙和答疑，听到老师跟一位妈妈说：“我是用做科研的方法研究自己的女儿和大量休学家庭的问题，分析孩子抑郁休学的规律。”这句话瞬间吸引了我！
于是，我毫不犹豫地于4月7日同时报名了第十六期成长训练营和福香老师的个案指导，并于当日进入觉察训练营开始了正式的学习和修行。
按照老师的计划，我们家为期一个月的个案指导，4月12日开始，5月14日结束（十六期上课暂停3天）。
说来真是太神奇了，女儿在家躺平整整2个月，我刚刚正式进入馥香心灵教育这个大家庭还不到三天的时间，个案还没开始，4月10日孩子就正式回到了学校。
正如福香老师所说：复学不是休学的终点，更加考验家长。
在女儿复学最重要的第1个月时间里，幸亏有福香老师像我们家里的定海神针一样，帮助我们一起陪伴着女儿前行。
福香老师的指导非常细致入微，具体到一句话怎么说，一个表情怎么展示。经过老师的指导，我发现同样一件事，不同的说法收到的效果完全不同。
刚开始几天，福香老师叮嘱我一定要闭嘴，妈妈说话的字数最好比孩子少一半。这怎么可能呢？这对于我来说第一步就是一个莫大的挑战。随后几天，老师又一针见血地指出我喜欢讲大道理，喜欢给女儿灌心灵鸡汤。当时我异常痛苦，每次跟女儿说话张嘴就不知道该说什么了，很害怕一说就错。
迷茫时，我就反复认真地研读福香老师每天的指导建议，按着她指导的去说去做，一步步改变我的思维，调整我的认知。
养育孩子这么多年，很多时候我们看似如此努力，到最后却发现我们用力的方向都反了。这应该就是“方向不对，努力白费吧！”心里着实有些挫败的感觉！
4月21-23日，我在线参加了第十六期成长训练营，系统学习了福香老师的家庭调整理论。更加清晰明了我们家存在的主要问题，尤其是看清楚了我们父母身上的问题。其实，从孩子“生病”之后，我们夫妻俩就一直在不断地反思。
我家爸爸对孩子要求过高，经常否定、抱怨、指责孩子。我则是对孩子焦虑、溺爱和包办。我与女儿过于亲密，爸爸被边缘化，家庭关系模式不健康。我们夫妻之间表面看似平和，但其实是彼此疏离的。我们把关注的焦点都集中在了女儿身上，导致女儿被压得喘不过气来。女儿学习上自己很上进，很努力，但成绩不是一时间能够显示出来，加上父母急功近利，导致考试前孩子所有的情绪突然爆发出来。
另一方面，由于我们平时对孩子控制太多，尤其是不给孩子手机，导致孩子在班里被边缘化，融不进集体，人际关系处理不好，感觉孤独。女儿暗恋隔壁班的校草，成为她和其他女生之间矛盾的焦点，我们没有智慧及时帮助到孩子。
指导期间，老师一再告诉我们，必须先放开孩子，允许她活出自我。家长不能因为自己“太懂”教育就急于走到孩子的前面，不能紧紧地抓住孩子不放，引领过度给孩子就是无尽的压力和困扰。的确，因为老公是高中老师，我是初中老师，我们一直在用老师的视角看待和引领女儿的学习和成长，没想到这会成为女儿巨大的心理包袱。
老师说：陪伴孩子成长的过程其实是家长自我成长的过程，你只有自己的状态好了，孩子的状态才能好。
老师建议我们去读读台湾张文亮的小诗《牵着蜗牛去散步》：“上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步……我拉它，我扯它，我甚至想踢它。蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬……慢着！我听到鸟声，我听到虫鸣，我看到满天的星斗多亮丽……莫非是我错了，原来上帝叫蜗牛牵我去散步。”
读着这首诗，我早已泪流满面。诗在孩子很小的时候读过，但我早已忘了。走得太快，忘了我为什么出发。在这个时代的漩涡里，我们被裹挟着向前。我的小蜗牛已完全找不到自我，只剩一颗伤痕累累的心了。是时候该停一停，重新审视一下自己了。
在老师指导的一个月里，我们夫妻俩逐渐从女儿身上收回了自己的目光，更多地放在我们彼此身上。晚上一有空，我们就一起出去散步，边走边对我们一天的感受做个复盘，彼此学习，彼此鼓励，增进了夫妻之间的感情。
复学第一个月，女儿碰到了很多的问题，比如如何处理与暗恋男生情感的冲突，学习过程中遇到困难如何面对，五一假期如何第一次放手让她独自跟同学出去，面对即将到来的中考我们如何调整自己的心态，如何改变我们家精英教育情结等等一系列问题，福香老师都陪着我们一一妥善解决。很难想象，如果没有老师的陪伴，我们将会多么焦虑，还能不能平稳地度过？
个案这一个月，对我来说冲击真是巨大，给了我很多新的理念，提醒我不断学习，不能抱着固有的思想，自以为是地去指导孩子。
个案这一个月，福香老师带着我穿过一个个恐惧，告诉我信任、接纳，只有我的生命宽广了，才能给孩子更多的爱和祝福。
人生路不必走得太快，更重要的是看你能走得多远。不要急于一路向前，而忽视了沿路的风景。现在，女儿状态稳定，我们一家三口都尽量让自己慢下来，努力学会享受生命的精彩！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
感谢福香老师的陪伴与指导！
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