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上举祈祷式(Urdhva Namaskarasana)

这是拜日式中的一步。

学习通过打开腋窝和胸腔来纵向伸展躯干两侧向上。

听友279806471

太棒了🌟👏

回复@听友279806471
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其他用户评论

茜茜Yoga

老师,这个是摩天式吗

劉婭

感恩阿泽老师的无私传授,圆了我几年的梵文体式学习梦、慢慢学好