声音简介
当我们被他人伤害时，我们会感到痛苦、焦虑、愤怒……这时候，我们想去Fight，这是大脑的反应模式。但一行禅师给我们新的答案：当愤怒来临，首先要做的是，体验内在感受，安顿好自己的内心。
每期音频，我们都将为你解读一段书中小品，提升情绪觉知力，改变情绪反应模式，走出情绪风暴，保持内外安定。学习英语，我们陪你在路上。
编者注：本内容由诺言读书会3班“慢慢爱”倾情奉献，侵删。
编者：紫霞蓝，里理，凡青
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