我们在人生的道路上会不断的犯错误，即便犯的错误也不要紧，没有人不会犯错误，不犯错的是死人。但是人脑有一个特性，那就是 总是为打翻的牛奶哭泣，从来不会关注自己还剩下多少牛奶。由此导致错误认知，并在此基础上头脑思维参与进来，将事情推波助澜，导致更大的错误，婶子是万劫不复的灾难。意识疗法里面提到的守住内心的方法实际很简单，就是在犯错的时候在头脑里打一个回转，让你的意识从打翻的牛奶上拉回来，放在还剩下的牛奶上。
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