【冥想•观息】告别紧张，回归平静

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迷你观息法，每天10分钟

by：清源君Metta

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冥想是一种意识的状态；它不是一种用来模仿的行为；它不是一个姿势；它不是可以买得到的东西。冥想是一种体验的状态；一种感知的状态；一种存在的状态，在那种状态下，我们...

by：后有性刘

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当你觉得疲惫时，午间或者夜间准备睡时，尝试着打开这个音频，一起来放松身体吧。

by：沫梵冥想

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本专辑一共十六节课程，一定会让您释放多年的压力，释怀多年的执念，完全放松的去安住在当下。

by：玺子老师

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我们的一生是一趟自我转化成熟完整自己的历程，生命中经历的每一个关卡，其实都是自我提升的良机。大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：9天财富观冥想给自己一个内在微笑，...

by：墨心岛屿

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内观的意思是如实观察，也就是观察事物真正的面目：它是透过观察自身来净化身心的一个过程，开始的时候，借着观察自然的呼吸来提升专注力，等到觉知渐渐变得敏锐之后，接着...

by：瑜伽客

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让快节奏的生活慢下来，让疲惫的身心得到滋养，让你有个愉悦的睡眠。

by：黎离原上

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如果你睡不着，如果你脑子很乱，很疲惫，欢迎你来一起让脑子彻底的按摩一次。冥想五分钟，等于沉睡一小时。

by：夏夏侠_Ss

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瑜伽冥想，有意识地让注意力集中在身体某一部位，感受身体每个地方被唤醒，也是重新寻找自己的过程，会更加专注和细心。线上课人人讲ID：46280366

by：林yoga

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我是一名瑜伽老师，这是我自己录制的休息术。主要用于瑜伽体式练习后的放松、冥想、唤醒……可以在课堂直接用，所以有下课前的合十礼。

by：大凌是团子她妈