冷空气终于正式登场,全国多地经历换季式降温,冬季的被子也是时候登场了。那么怎么盖被子保暖效果更好,睡得更香呢?一床厚被子让你睡得香一项瑞典的研究表明,盖厚被子能明显改善睡眠。对比分析发现,盖一床重达十五斤的厚被子,参与者的唾液褪黑素水平一小时内增加了百分之三十二。坚持盖厚被子睡觉一个月睡眠质量明显提高。超过一半的参试者失眠效果改善,甚至完全缓解。厚被子可以让人入睡更快,睡得更沉。另外,后被子的重力作用能够对人体起到按摩和安抚作用,进而缓解焦虑和不安。
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
- 2023-12
查看更多
听友492422403
可以数羊
王金荣_07
搬来我的小板凳